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要查询自己的电话绑定了多少应用，可以尝试以下方法。
1、通过短信查询：可以使用手机编辑短信查询绑定的业务数量，如“查询绑定的服务”或“查询名下所有app”等，发送到相关运营商的客服热线，例如移动发送到移动客服热线，联通发送到联通客服热线等，运营商会回复短信告知已绑定的业务情况。
2、在运营商的官方网站查询：可以登录运营商的官方网站，如移动、联通等，在个人账户页面中找到“已绑定业务”或类似的选项，查看已绑定的应用或业务。
3、使用手机应用商店查询：可以在手机应用商店中搜索并下载“征信查询”等相关的应用，通过应用中的功能查询已绑定的应用或业务情况。
需要注意的是，为了保护个人隐私和信息安全，建议在查询过程中注意信息安全和隐私保护，不同运营商的查询方式可能存在差异，建议根据具体情况选择相应的查询方式，如有疑虑，也可以直接联系相关的客服人员寻求帮助。